8 labi koptas sievietes noteikumi, kas jums vienmēr jāievēro

Katrai labi koptai sievietei jāievēro 9 noteikumi neatkarīgi no vecuma, garastāvokļa vai gadalaika. Galu galā rūpes par sevi ir rūpīgs darbs, kas sastāv no ikdienas darbībām.

Tātad, 9 koptas sievietes noteikumi, kas vienmēr jāievēro:

1. Rīta iesildīšanās. Ikdienas vingrošana no rīta nodrošina sparu, labu garastāvokli un slaidu figūru.  Regulāri vingrinājumi arī labi savelk ādu, piešķir spīdumu un veselīgu izskatu;

2. Brokastīs auzu pārslas. Šis barojošais ēdiens ne tikai nodrošinās augstas kvalitātes ogļhidrātus un olbaltumvielas, bet arī labi attīra ķermeni no toksīniem, un tas ir tiešs veids, kā iegūt skaistu, veselīgu ādu;

Lasi arī: 2 efektīvi veidi, kā paātrināt vielmaiņu

3. Micelārais ūdens. Ādai pēc 25 gadu vecuma īpaši nepieciešams mitrums. Ja ielejiet micelāro ūdeni izsmidzināmā pudelē, to var viegli lietot 5-6 reizes dienā;

4. Krēms ar SPF (saules aizsardzības faktors; angliski – sun protection factor) aizsardzību. Tam jābūt katras sievietes kosmētikas somā, īpaši virs 30 gadiem. Jo vecāka ir sieviete, jo augstākam jābūt SPF indeksam. Aukstajā sezonā ir piemēroti 15-20, vidēji siltā – 30-50, un karstākajās dienās labāk izvēlēties 70-85. Tas ietaupīs jūs no priekšlaicīgas pigmentācijas un palīdzēs izskatīties jaunākai;

5. Tīrs ūdens. Ūdens ir būtisks, lai mitrinātu ādu, labāk piegādātu barības vielas. Ir stingri jāievēro noteikums “pusotrs litrs dienā”;

6. Higiēniska lūpu krāsa. Labāk ir izvēlēties dārgākas lūpu krāsas ar hiarulonskābi. Pastāvīga aizsargkārtas klātbūtne padarīs lūpas koptas, mitrinātas, saglabās to apjomu un maigumu;

7. Grima noņemšana katru vakaru. Neatkarīgi no tā, cik liels ir nogurums, šis noteikums ir jāievēro. Kosmētika tiek noņemta ar kosmētikas pienu un kokvilnas spilventiņu, apļveida kustībās pa sejas masāžas līnijām. Ūdensizturīga kosmētika tiek noņemta ar divfāžu šķidrumu, tas nodrošinās maigu kosmētikas noņemšanu un plakstiņu maigās ādas tonizēšanu. Procedūras beigās seju noslauka ar toniku. Toneris neaizsprosto aizsprostotās poras un palīdz ādai atslābināties;

8. Regulāri lietojot barojošas maskas. Vieglākais veids, kā piesātināt ādu ar vitamīniem, ir berzēt to ar apelsīna šķēli, vīnogu vai persiku mīkstumu. Šie augļi labi mitrina un vienā lietojumā piešķir ādai mirdzumu, maigu toni un patīkamu maigumu.